All Posts

Mówi się, że alkoholik wraca z imprezy systemem: „dwa kroki do tyłu, jeden w przód”. Brzmi to jak opis porażki, prawda? Ale jeśli spojrzymy na to z perspektywy psychodynamicznej, to właśnie tak wygląda… skuteczna terapia. Wielu moich pacjentów przychodzi do gabinetu z oczekiwaniem, że proces zmiany będzie przypominał autostradę. Tymczasem w SafeRoots uczymy się, że prawdziwe zdrowienie to taniec z własnym oporem. Dlaczego musimy robić kroki w tył? W ujęciu psychodynamicznym n

Dziś, w Światowy Dzień Depresji , zamiast analizować tylko statystyki, chcę zaprosić Cię do spojrzenia głębiej – pod skórę, w głąb tkanek i oddechu. W nurcie analizy bioenergetycznej, stworzonym przez Alexandra Lowena, depresja nie jest jedynie stanem umysłu. To stan całego organizmu, który stracił swoją żywotność. W swojej przełomowej książce „Depresja i ciało” , Lowen stawia odważną tezę: człowiek w depresji to człowiek, który utracił kontakt z ziemią i własną realnością. Ź

Często wyobrażamy sobie rozwój psychiczny jako wspinaczkę po drabinie – od tego, co „niskie” (biologia), do tego, co „wysokie” (duchowość). W SafeRoots patrzymy na to inaczej. Zdrowie psychiczne to nie drabina, lecz fundamenty domu. Jeśli jedna ze ścian jest dziurawa, dach – choćby był najpiękniejszy – w końcu runie. Aby czuć się w pełni żywym, musimy postawić znak równości między czterema sferami naszych potrzeb: cielesną, emocjonalną, mentalną i duchową. Cztery filary istni

Często myślimy o zdrowiu psychicznym jako o braku cierpienia. Jednak w SafeRoots, idąc śladem Aleksandra Lowena, definiujemy życie nie przez brak bólu, ale przez obecność konkretnych, pulsujących w nas sił. Chcemy zaprosić Cię do spojrzenia na trzy przejawy witalności, które są kompasem na drodze do pełni Twojego istnienia. Przyjemność: Biologiczne echo "Dobroci Stworzenia" W SafeRoots podchodzimy do przyjemności bez zbędnych uprzedzeń. Jako teolog, często widzę, jak błędnie

Często szukamy energii do życia w motywacyjnych hasłach, nowej pracy czy dalekich podróżach. Tymczasem Alexander Lowen, twórca analizy bioenergetycznej, przypominał o czymś fundamentalnym: życie to proces energetyczny, który dzieje się wewnątrz Twojego organizmu. Aby „mieć” energię, musimy pozwolić jej swobodnie powstawać i płynąć. W SafeRoots pracujemy u samych podstaw, skupiając się na trzech siłach, które podtrzymują i rozpalają Twój wewnętrzny ogień. 1. Metabolizm: Ogień

W każdym z nas, w tej samej sekundzie, toczy się cichy dialog dwóch najpotężniejszych sił we wszechświecie. Nie są to abstrakcyjne idee z zakurzonych ksiąg filozoficznych – to żywe energie, które dyktują rytm Twojego serca, głębokość Twojego oddechu i sposób, w jaki rano wstajesz z łóżka. W SafeRoots nazywamy je fundamentami naszej architektury bezpieczeństwa. Życie: Radość płynąca z całości Pierwszą z tych sił jest życie , jakby to powiedział Freud - Eros . W najgłębszym sen

Większość z nas postrzega siebie jako kapitanów statku, którzy w pełni kontrolują kurs swojego życia. Jednak psychologia głębi uczy nas, że to, co świadome, jest zaledwie wierzchołkiem góry lodowej. Prawdziwe siły sterujące naszymi wyborami, lękami i pragnieniami kryją się głęboko pod powierzchnią oceanu – w nieświadomości. Skąd wzięła się psychologia głębi? Psychologia głębi narodziła się z odwagi zajrzenia tam, gdzie inni bali się patrzeć. Jej fundamenty kładli tacy giganci