Duch, Oddech i Życie. Czego o energii uczą nas Biblia i Alexander Lowen?

W dzisiejszym świecie często oddzielamy to, co duchowe, od tego, co cielesne. A przecież samo słowo „Duch” w swoich u źródłach nie jest abstrakcyjnym pojęciem – to konkret, to ruch, to życie, które czujemy w każdym wdechu.

W SafeRoots wierzymy, że ugruntowanie to nie tylko twarde stanie na ziemi, ale też otwarcie się na przepływ energii, którą starożytni nazywali Duchem, a współczesna bioenergetyka – żywotnością.

1. Etymologia, która nie kłamie: Ruah i Pneuma

Zarówno w tradycji biblijnej, jak i w podejściu Alexandra Lowena, kluczem do zrozumienia ducha jest oddech.

• W języku hebrajskim słowo Ruah oznacza jednocześnie Ducha, Wiatr i Oddech.

• W grece biblijnej mamy słowo Pneuma – oznaczające tchnienie dające życie.

Biblia mówi o tym wprost już na samym początku:

„Wtedy to Pan Bóg ulepił człowieka z prochu ziemi i tchnął w jego nozdrza tchnienie życia, wskutek czego stał się człowiek istotą żywą” (Rdz 2,7).

Dla Lowena ten proces trwa w każdym momencie. Jeśli oddychasz płytko, ograniczasz swojego „ducha” – swoją energię życiową. Życie zaczyna się od oddechu i na nim kończy.

2. Duch jako wiatr i woda

Duch w Biblii często porównywany jest do wiatru lub wody – jest czymś, co obmywa, daje wzrost i płynie. Lowen z kolei mówił o ciele jako o systemie energetycznym, w którym napięcia mięśniowe działają jak tamy na rzece.

Alexander Lowen pisał:

„Duchowość to poczucie bycia połączonym z życiem, z kosmosem, z naturą. To poczucie płynie z ciała, które jest wolne od napięć, zdolne do odczuwania i reagowania”.

Kiedy puszczasz napięcie w klatce piersiowej i brzuchu, pozwalasz „wodzie” (energii) płynąć. Stajesz się bardziej żywy, bardziej obecny. Duchowość u Lowena nie jest w głowie – jest w wibrującym, czującym ciele.

3. Dlaczego to ważne dla Twojego zdrowia?

Jeśli Twoje ciało jest sztywne, oddech płytki, a energia zablokowana – tracisz kontakt ze swoim "duchem". Czujesz się wypalony, pusty, odcięty od korzeni.

Praca w nurcie psychologii głębi inspirowanej Lowenem polega na odzyskaniu tego połączenia. To powrót do biblijnego tchnienia życia. Uczymy się na nowo, jak:

• Oddychać pełną piersią

• Puszczać napięcia 

• Stawać mocno na nogach 

Nie musisz szukać ducha w dalekich krainach. On jest w Tobie – w każdym ruchu Twojej klatki piersiowej, w każdym uderzeniu serca.

W SafeRoots zapraszamy Cię do zadbania o świątynię swojego ciała – poprzez oddech, ruch i powrót do korzeni.